Cet automne, offre-toi un moment pour toi 🍂
par Marie-Christine Savard (alchimiste des émotions et T.E.S) et Linus Metzger (T.E.S.)
La vie va vite.
Entre les responsabilités, les obligations et le rythme du quotidien, il est facile de s'oublier.
Et si cet automne devenait l'occasion de ralentir, de te recentrer et d'investir du temps dans ce qui compte vraiment : ton bien-être, ton équilibre et ton épanouissement personnel?
À travers une série d'ateliers enrichissants, accessibles et concrets, je t'invite à explorer différents aspects de la vie qui influencent directement ton bonheur, tes relations et ta qualité de vie.
Que tu souhaites mieux comprendre tes émotions, renforcer ta confiance en toi, améliorer tes communications ou traverser une étape importante de ta vie avec plus de sérénité, ces rencontres sont conçues pour t'offrir des outils pratiques, des réflexions inspirantes et des échanges humains enrichissants.
Les ateliers offerts cet automne
✨ L'art de la gestion émotionnelle : transformer ses émotions en alliées
Découvre comment mieux comprendre tes émotions et les utiliser comme de précieuses alliées plutôt que de les subir.
NOUVEAUTÉ ✨ De l'auto-sabotage à l'assurance : transforme ton rapport à toi-même
Identifie les mécanismes qui te freinent et développe une relation plus saine, confiante et bienveillante avec toi-même.
✨ Communiquer pour mieux se comprendre
Améliore la qualité de tes relations grâce à une communication plus claire, authentique et respectueuse.
NOUVEAUTÉ ✨ Ménopause : comprendre, apaiser, avancer
Mieux comprendre cette transition importante pour la vivre avec davantage de douceur, de confiance et de pouvoir personnel.
✨ RÉEL (Retraite Épanouie Et Loisir)
Prépare ou vis pleinement cette nouvelle étape de vie en découvrant comment lui donner un sens qui te ressemble.
✨ Café-échange ou Café des Possibles (Participe Présent)
Un espace d'échanges, de réflexions et de découvertes pour nourrir ton développement personnel et ouvrir de nouvelles perspectives.
🍁 Cet automne, choisis de prendre soin de toi. 💛
Parce que le plus bel investissement que tu puisses faire est celui que tu fais en toi-même.
Nous serons heureux de t'accueillir lors de l'un - ou plusieurs - de ces ateliers.
Les places sont limitées.
👉 Réserve dès maintenant auprès du centre de ton choix.
À propos des animateurs
Marie-Christine se définit comme une alchimiste des émotions moderne.
Coach, créatrice de contenu et auteure, elle aide les personnes à transformer leurs difficultés émotionnelles en occasions de croissance personnelle.
À travers une approche à la fois humaine, concrète et accessible, elle accompagne chacun vers une meilleure connaissance de soi, plus de liberté intérieure et un plus grand épanouissement.
Originaire de la Suisse, Linus a suivi un parcours peu conventionnel qui témoigne de son courage et de sa capacité à se réinventer.
Après plusieurs années dans le domaine agricole, il a choisi de retourner aux études afin de se consacrer à ce qui le passionne profondément : l'accompagnement humain.
Aujourd'hui éducateur, il met à profit son expérience de vie, son authenticité et sa grande capacité d'écoute pour créer des espaces où chacun peut grandir, apprendre et avancer à son rythme.
Horaire des ateliers – Automne 2026 🍂
Centre Loisir Multi-Plus
🎭 L'art de la gestion émotionnelle : transformer ses émotions en alliées
👉 Du vendredi 25 septembre au 30 octobre 2026
🕙 De 10 h à 12 h
📅 Durée : 6 semaines
👉 Du mercredi 28 octobre au 2 décembre 2026
🕕 De 18 h à 20 h
📅 Durée : 6 semaines
✨ De l'auto-sabotage à l'assurance : transforme ton rapport à toi-même
👉 Du mardi 10 novembre au 1er décembre 2026
🕕 De 18 h à 20 h
📅 Durée : 4 semaines
💬 Communiquer pour mieux se comprendre
👉 Mardi 15 septembre 2026
🕕 De 18 h à 21 h
⏱️ Durée : 3 heures
👉 Mardi 22 septembre 2026
🕐 De 13 h à 16 h
⏱️ Durée : 3 heures
🌸 Ménopause : comprendre, apaiser, avancer
👉 Mardi 15 septembre 2026
🕐 De 13 h à 16 h
⏱️ Durée : 3 heures
👉 Mardi 22 septembre 2026
🕕 De 18 h à 21 h
⏱️ Durée : 3 heures
🌱 RÉEL (Retraite Épanouie Et Loisir)
👉 Du jeudi 24 septembre au 12 novembre 2026
🕙 De 10 h à 12 h
📅 Durée : 8 semaines
☕ Café Échange (Participe Présent)
👉 Du jeudi 24 septembre au 10 décembre 2026
🕜 De 13 h 30 à 15 h 30
📅 Durée : 10 semaines
Localisation Centre Loisir Multi-Plus
Centre Loisir JNT
🎭 L'art de la gestion émotionnelle : transformer ses émotions en alliées
👉 Du lundi 14 septembre au 19 octobre 2026
🕙 De 10 h à 12 h
📅 Durée : 6 semaines
👉 Du mercredi 16 septembre au 21 octobre 2026
🕕 De 18 h à 20 h
📅 Durée : 6 semaines
✨ De l'auto-sabotage à l'assurance : transforme ton rapport à toi-même
👉 Du mercredi 16 septembre au 7 octobre 2026
🕐 De 13 h à 15 h
📅 Durée : 4 semaines
👉 Du mercredi 4 novembre au 25 novembre 2026
🕐 De 13 h à 15 h
📅 Durée : 4 semaines
💬 Communiquer pour mieux se comprendre
👉 Dimanche 18 octobre 2026
🕘 De 9 h à 12 h
⏱️ Durée : 3 heures
👉 Mercredi 9 décembre 2026
🕐 De 13 h à 16 h
⏱️ Durée : 3 heures
🌸 Ménopause : comprendre, apaiser, avancer
👉 Mardi 21 octobre 2026
🕐 De 13 h à 16 h
⏱️ Durée : 3 heures
👉 Dimanche 29 novembre 2026
🕘 De 9 h à 12 h
⏱️ Durée : 3 heures
🌱 RÉEL (Retraite Épanouie Et Loisir)
👉 Du mardi 15 septembre au 3 novembre 2026
🕙 De 10 h à 12 h
📅 Durée : 8 semaines
☕ Café des Possibles (Participe Présent)
👉 Du mercredi 16 septembre au 18 novembre 2026
🕙 De 10 h à 12 h
📅 Durée : 10 semaines
Localisation Centre Loisir JNT
10 bonnes raisons de participer à l'un
- ou plusieurs -
de nos ateliers
✨
Parce qu'il n'est jamais trop tard pour apprendre, évoluer et découvrir de nouvelles possibilités.
1) Mieux comprendre tes émotions
Apprends à décoder ce que tes émotions essaient de te dire afin de les utiliser comme des alliées plutôt que de les subir.
4) Sortir de l'isolement
Rencontre des personnes qui vivent des réalités semblables aux tiennes et partage dans un environnement accueillant et sans jugement.
7) Améliorer la qualité de tes relations
Découvre comment communiquer plus efficacement, mieux exprimer tes besoins et comprendre ceux des autres.
2) Développer une meilleure connaissance de toi-même
Découvre tes forces, tes besoins, tes valeurs et les mécanismes qui influencent tes choix et tes comportements.
5) Élargir ton cercle social
Crée de nouveaux liens significatifs avec des personnes inspirantes qui souhaitent elles aussi évoluer et s'épanouir.
8) Prendre du temps pour toi
Accorde-toi une pause bien méritée dans un monde où tout va vite et où l'on prend rarement le temps de se recentrer.
3) Renforcer ton estime et ta confiance en toi
Identifie ce qui te freine et développe une relation plus bienveillante et plus solide avec toi-même.
6) Acquérir des outils concrets pour le quotidien
Repars avec des stratégies simples et applicables pour mieux gérer les défis de la vie de tous les jours.
9) Traverser les transitions de vie avec plus de sérénité
Que ce soit la retraite, la ménopause ou un changement important, profite d'un accompagnement qui favorise l'adaptation et l'épanouissement.
10) Investir dans la personne la plus importante de ta vie : toi-même
Chaque atelier est une occasion de grandir, d'apprendre et d'avancer vers une vie plus équilibrée, plus consciente et plus satisfaisante.
Ce que les gens en pensent...
« J’ai acheté le programme S’AIMER! et je me suis inscrite à l’atelier L’art de la gestion émotionnelle.
L’atelier m’a permis de mieux comprendre parce que j’ai pris mes exemples à moi.
J’ai pu les décortiquer en tenant compte de mon histoire personnelle et mettre en pratique les outils proposés. Je suis très satisfaite! »
- Jocelyne
« J’ai beaucoup apprécié cet atelier, que je considère comme très satisfaisant à tous les niveaux. Le contenu était clair, pertinent et parfaitement adapté à mes attentes. L’animation a été excellente — les animateurs ont su créer un climat d’écoute et d’ouverture, sans jugement, tout en rendant les notions accessibles grâce à une belle vulgarisation.
Les exercices pratiques étaient à la fois pertinents et utiles pour favoriser l’intégration des apprentissages. J’ai eu beaucoup d’opportunités d’interagir et de poser des questions, ce qui a enrichi l’expérience de groupe.
Le rythme était légèrement rapide à certains moments, et j’aurais aimé disposer d’un peu plus de temps pour approfondir certains sujets et mieux assimiler les notions abordées.
Je repars avec plusieurs prises de conscience importantes et des outils que je pourrai appliquer en partie dans mon quotidien.
En résumé, c’est un atelier très intéressant, bien structuré et animé avec authenticité. Je le recommanderais sans hésiter à toute personne souhaitant mieux comprendre et gérer ses émotions. »
- François
« Un atelier clair, inspirant et transformateur. Tout est expliqué avec bienveillance et simplicité. Une expérience que je recommande à 100 %. »
- Monique
« Avoir un espace accueillant et sécurisant pour partage m'a fait beaucoup de bien. j'aurais aimé que ça dure 10 semaines au lieu de 6. Je recommande cet atelier sans hésiter. »
- Véronique
« J'ai beaucoup apprécié les exercices pratiques et concrets et les partages entre participants. J'aurais aimé que l'atelier dure plus longtemps. »
- Julie
« Ce que j'ai apprécié le plus, c'est l'écoute. J'ai eu l'opportunité à plusieurs reprises d'interagir. Le rythme était adapté. Les animateurs sont dynamiques et engagés. Je suis très satisfaite. J'aurais que ça dure plus longtemps . »
- Mélanie
« Un atelier puissant et humain ! J’ai eu de belles prises de conscience et des outils concrets que j’applique déjà au quotidien. Je le recommande sans hésiter. »
- Alex
« Un atelier clair, inspirant et transformateur. Tout est expliqué avec bienveillance et simplicité. Une expérience que je recommande à 100 %. »
- Sylvie
🗣️ À propos des témoignages :
Les commentaires ci-dessous sont issus de véritables évaluations remplies par les participants à l’atelier L’art de la gestion émotionnelle.
Ils ont simplement été reformulés par l’intelligence artificielle ChatGPT pour plus de clarté et de fluidité, tout en préservant fidèlement le sens et l’expérience vécue.
